Sessies één op één
Even helemaal gedragen worden.
Een sessie één op één is geen yogales. Het is een uur en een half waarin jij centraal staat: een gesprek, je adem, en een diepe ontspanning waarin je lichaam mag loslaten wat het zo lang heeft vastgehouden.
Gaandeweg weef ik hier ook craniosacraal werk in, waarvoor ik me momenteel verder opleid.
‘De meest magische groei gebeurt niet in het zicht, maar in momenten van rust en reflectie.’
Moonsisters®
Hoe een sessie verloopt
Anderhalf uur, met ruimte voor wat er vandaag is en wil gezien worden.
± 30 minuten
Het gesprek
We nemen de tijd om te horen wat je meebrengt. Bij je eerste sessie is dit de intake: Ik kijk en luister met aandacht naar wat er gehoord wil worden. Ook jouw ‘waarom’ je een één op één sessie wil is een belangrijke opening.
± 45 minuten
De ontspanning
Je ligt warm en gedragen. Met ademwerk, zachte begeleiding en de vorm die je koos, krijgt je zenuwstelsel de kans om te zakken.
tot slot
Rustig terugkomen
Een kort moment om te landen, iets te drinken en na te voelen wat je meeneemt naar huis.
Waar kies je voor
Vijf manieren om te rusten
Bij je inschrijving geef je aan wat je aanspreekt. Twijfel je, dan kiezen we samen tijdens het gesprek.
Diepe relaxatie
Een geleide ontspanning van kop tot teen, met aandacht voor je adem. Voor wie moe is van het altijd paraat staan.
Restorative yoga
Enkele houdingen, lang aangehouden en volledig ondersteund door kussens, bolsters en dekens. Je hoeft enkel te liggen.
Yoga Nidra
De yogische slaap. Je ligt, ik spreek, en je zakt in een staat tussen waken en slapen waarin je lichaam diep herstelt.
BackMitra® en diepe relaxatie
Gerichte zorg voor rug, nek en schouders met de BackMitra®, gevolgd door een diepe ontspanning.
BackMitra® en restorative
De BackMitra® gecombineerd met ondersteunde houdingen, voor wie zowel loslating als zachte opening zoekt.
Sinds 2014
De BackMitra®
Sinds 2014 integreer ik de BackMitra® in mijn werk. Het is een grote hulp om rugpijn, schouderpijn en nekpijn te voorkomen en te verlichten. De BackMitra® wordt ook gebruikt als ondersteunend hulpmiddel in fysiotherapie, yogalessen, restorative yoga en therapeutische sessies.
Herken je jezelf in die klachten, dan is een gepersonaliseerde sessie met de BackMitra® een aanrader. Tijdens de intake kijk ik met een holistische bril naar je klacht, en we sluiten af met een diepe relaxatie.
“There is more wisdom in your body than in your deepest philosophy.”
Friedrich Nietzsche
Het lichaam bevat zoveel informatie die we via lichaamswerk hoorbaar maken.
Waar dit werk naartoe groeit
Craniosacraal werk
Momenteel volg ik een opleiding craniosacrale therapie. Stap voor stap weef ik deze zachte, luisterende aanraking in de sessies, zodat je lichaam nog dieper kan zakken in rust.
Praktisch
Goed om te weten
Prijs
€75 per sessie
€25 betaal je bij de inschrijving, de rest bij de sessie. Kom je met twee, dan komt er €25 bij voor de tweede persoon.
Alleen of met twee
Je komt alleen, of met maximaal één persoon erbij. Zo blijft de aandacht persoonlijk.
Wanneer
Dinsdagnamiddag, donderdagnamiddag, vrijdagnamiddag en zaterdagochtend. De eerste sessie begint altijd met een intake.
Waar
Gezondheidspraktijk Viventra
Boogschutterslaan 58
8310 Assebroek
Inschrijven
Boek je sessie
Vul de korte vragenlijst in en kies daarna een moment in de agenda. Zo kan ik me voorbereiden, en hebben we tijdens de intake meer ruimte.
Alles wat je deelt, blijft tussen ons.
