Binnen mijn achtergrond van Restorative Alignment Yoga werk ik met een ondertussen onmisbare tool: de BackMitra®. Sinds 2015 is deze “vriend van de rug” een belangrijk onderdeel van mijn persoonlijke helingsproces én van de therapeutische EnSoYin® yogalessen die ik geef. De BackMitra® ondersteunt het ontspannen van de diepe rugspieren, helpt spanning los te laten en bevordert een gezonde houding. Het is een waardevolle yogatool die zowel bij herstel als bij preventie van rugklachten een zachte maar krachtige werking heeft. Naast de BackMitra® maak ik tijdens mijn yogalessen gebruik van verschillende hulpmiddelen die het lichaam uitnodigen tot ontspanning en verdieping. Denk aan yogariemen en blokken voor ondersteuning in houdingen, zachte bolsters en dekens om het lichaam volledig te dragen, zandzakjes die een gevoel van geborgenheid en aarding geven, en myofasciale massageballetjes die helpen om spanning in het bindweefsel los te maken.