Opzij, opzij, opzij,... Maak plaats, ... We hebben ongelooflijke haast... Ik hoor het Herman van Veen graag zingen en zie tezelfdertijd met lede ogen toe hoe ook mijn agenda vol sluipt en er zo weinig tijd overblijft voor rust. Gelukkig heb ik mijn dagelijkse momenten op de yogamat die mij heel veel energie geven, maar …
Gratis Nyasa meditatie met mantra
In deze tijden zijn meditatie en yoga mijn anker, een rustpunt vanwaar ik telkens opnieuw kan opladen. In het begin dat ik yoga beoefende had ik een heel inspirerende leraar die mij technieken aanleerde dat ik nog vaak toepas. Ik leerde ze in een moment van mijn leven dat ik het heel moeilijk had. En …
Tel je zegeningen
We waren onlangs een weekend weg met de kinderen, We hadden een bungalow gehuurd in een bekend vakantiedomein aan de Nederlandse kust. Het was jaren geleden dat we dit nog eens deden. Alles erop en eraan, subtropisch zwembad, minigolf, gezelschapsspelletjes spelen, samen koken, ... Elke dag, elk uur heb ik met volle teugen genoten …
Het geheel… een bijzondere Toon Hermans tekst
Een tekst dat ik reeds vaak gebruikt heb als meditatie, wil ik vandaag met veel liefde met jullie delen. De tekst komt uit het dagboek van Toon Hermans: “Tussen mei en september” Dit dagboek werd één van de meest aangrijpende boeken van hem. Eerder en later is Toon Hermans niet meer zo openhartig geweest en …
Storm op het meer…
Storm geeft onrust, zowel het natuurfenomeen als de storm die we in ons leven soms voelen. Via yoga, meditatie en zelfreflexie kunnen we leren om dat stille punt in onszelf te vinden om ondanks de storm ook rustig en gecentreerd te blijven. Edel Maex beschrijft dat heel mooi in zijn mindfulness meditatie over het meer. …
GAYATRI MANTRA
FOTO : https://heartfire.nl/ Muziek heeft een belangrijke plek in mijn leven en in de Puur-Yoga lessen. Vooral op het einde van de les vind ik het belangrijk dat de muziek "binnen" komt. Ik steek dan ook heel veel tijd in het vinden van de "juiste" muziek, klanken die helend werken. Vaak zullen dit ook mantra's …