Stilte en ruimtelijkheid gaan hand in hand. De onmetelijkheid van stilte is de onmetelijkheid van de geest waarbinnen geen middelpunt bestaat. Krishnamurti Ik moest begin dit jaar heel vroeg in Brugge zijn en terwijl ik door de stadspoort reed, luisterde ik naar klassieke muziek. Niet veel later reed ik door de indrukwekkende …
Gratis Nyasa meditatie met mantra
In deze tijden zijn meditatie en yoga mijn anker, een rustpunt vanwaar ik telkens opnieuw kan opladen. In het begin dat ik yoga beoefende had ik een heel inspirerende leraar die mij technieken aanleerde dat ik nog vaak toepas. Ik leerde ze in een moment van mijn leven dat ik het heel moeilijk had. En …
De Egyptische groet aan de zon
Een zachte yogaflow en heerlijk alternatief voor de gewone zonnegroet. Deze flow is voor iedereen haalbaar. Je kunt het zelfs vanuit je stoel doen.