Zachte en energie gevende yoga

zachte yoga 2

Wekelijkse yogales op woensdagochtend van 9u00 tot 10u30:


“Ik kom altijd tijd tekort. Ik haast mij altijd. Als ik opsta, als ik een douche neem, als ik me aankleed, als ik ontbijt, als ik de kinderen klaarmaak om naar school te vertrekken, als ik de boekentassen van de kinderen en hun huistaken nakijk, als ik naar mijn werk rijd, als ik mijn mails lees, als ik boodschappen doe, als ik kook, altijd!!!  Mijn leven is één grote race tegen de klok. Alles in mijn leven is getimed. Alles wat ik doe, doe ik snel. Ik heb soms het gevoel dat ik zelfs geen tijd heb om te ademen. “
(fragment uit het boek: Stop de rush van Leen Steyaert)

Herken je dit? Dan ben je één van de zovele (voornamelijk) vrouwen die vandaag de dag zo leven.
Niets bedreigd de gezondheid van vrouwen meer dan langdurige stress. Nooit eerder bleven zoveel vrouwen thuis met een burn-out of depressie.
Een zachte, therapeutische en restoratieve yoga in de ochtend kan een ondersteuning zijn in het drukke leven die de vrouw van vandaag ervaart.
Deze ochtendyoga is als een ontspannende reis doorheen je lichaam om alle gevoelige en gestreste plaatsen die pijn doen aandacht te geven en te helen.
Deze les wordt afgesloten met een diepere visualisatie oefening en 5 minuten stille meditatie.

Deze les is geschikt voor iedereen en is eerder voor vrouwen.
Stijl: Restoratieve, therapeutische yoga, zachte hatha yoga, BackMitra

#yogamaldegem #ontspanning #ontspannendeyoga