Yoga bij rug -schouder -en nekpijn

Donderdag van 13h30 tot 15h00

donderdag namiddag website

Nooit hadden we zo’n fysiek lichte jobs en toch zitten er meer chronische ruglijders dan ooit arbeidsongeschikt thuis, intussen al 95.000 mensen.

Zitten is het nieuwe roken” is een slogan die we vaker tegenkomen en het is heel belangrijk dat we leren bewuster om te gaan met het zittende leven.

Ook het gebruik van de smartphone is vijand nummer 1 van onze bovenrug.

We zijn er ons niet van vaak van bewust maar de rug speelt een heel belangrijke rol in de volledige functionaliteit van ons lichaam. Roger Sperry (neuroloog en nobelprijswinnaar) kwam tot de conclusie dat 90% van de hersenfuncties afhankelijk zijn van een gezonde rug.

Wanneer we kampen met rugpijn zijn we vaak bang om te bewegen, maar het is dan net dat het juist belangrijk is om de rug in beweging te brengen.

Tijdens deze namiddagles gaan we via ademhalingsoefeningen, yin en hatha yoga de rug deblokkeren en ruimte creëren in het lichaam waar het vast zit.

Deze les is geschikt voor mensen met chronische klachten zoals artrose, artritis, hernia, reuma, spanningen, …

Stijl: hatha, yin, restoratief, backmitra

 donderdag namiddag website