Yin Yoga

Maandag & dinsdag van 19h30 tot 21h00

Yin Yoga

Yin Yoga is een relatief jonge vorm van yoga die snel aan populariteit wint.

Een yogavorm dat heel therapeutisch en meditatief  is.

Heel geschikt voor mensen die graag een rustige en stille yogasessie willen ervaren.

Yin Yoga richt zich op het ontspannen van de spieren om zo de Yin delen van het lichaam, zoals bindweefsel, gewrichten en botten te bereiken.

Yin Yoga is een verstillende yogavorm en daarom ook heel rustgevend, alle houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden om zo het bindweefsel of fascie te kunnen bereiken.

Lees ook eens deze blog: Het geheim van een soepel lichaam

Yin Yoga stimuleert hierdoor ook de organen, de meridianen en de doorstroming van Chi (levensenergie) en brengt daarom verlichting bij o.a. chronische pijn, stress en vermoeidheid.

De Yin Yoga houding wordt aangenomen, er wordt eerst gevoeld en de houding wordt aangepast aan het lichaam. Dan komen we tot stilte gedurende 3 à 6 minuten. Een rustige ademhaling helpt hier om heel ontspannen te worden in de houding.

Tip: Heb je het snel koud? Neem een extra deken mee om onder je te leggen en eentje om op jouw te leggen en doe een warm paar sokken aan. Door de stimulatie van het bindweefsel en het vocht die vrijkomt kan het lichaam extra afkoelen