WORKSHOP RESTORATIVE YOGA

introductie workshop restorative yoga 8 december .png
met:  Diana van der Gaast : www.yogaflow.nl
  • Datum: zaterdag 8 december
  • Tijd: 14.45-17.00 uur, zaal open vanaf 14.30 uur
  • Locatie: Puur Yoga, Ursulweg 21, Maldegem (Be)
  • Kosten: € 25,00 p.p.
Restorative Yoga  is  een  yoga vorm  die  geen inspanning  vraagt.
Het  wordt  ook  wel  passieve  yoga genoemd  en  is  meer  meditatief  dan  actief.
Je  lichaam  wordt  in  liggende  poses  ondersteund  door  kussens  en  dekens,  hierdoor  word   je  uitgenodigd om spierspanning  los   te  laten  en  diep  te  ontspannen.
De poses worden lang aangehouden  – soms  wel  tot 15 minuten,  zodat je van de  ‘doe-modus’  over kunt schakelen  naar de   ‘zijn-modus’.
De focus is  op  de  ademhaling en  lichaamsgewaarwordingen.
D.m.v. het  uitnodigen  van  adembeweging kan er ruimte gecreëerd worden in gebieden waar spanning  voelbaar is. De hele les is gericht op het ontspannen van het lichaam en het verstillen van de geest.
Restorative  betekent herstellend.
Het herstelt  je lichaam  van de effecten van dagelijkse en  chronische  stress.
Deze  yoga vorm  is  dan ook  met name geschikt  bij  stress gerelateerde   klachten, en draagt bij  aan herstel van  een  blessure of  ziekte.
Kortom, als  je behoefte hebt aan zachtheid en ontspanning.
Deze workshop is voor yogadocenten en yogabeoefenaars die Restorative Yoga willen ervaren en geïnteresseerd zijn hoe Restorative Yoga de ’relaxation response/ontspanningsreactie’ tot stand brengt.
Na afloop is er informatie beschikbaar voor yoga docenten die interesse hebben in het volgen van de specialisatie Restorative Yoga.
Er kunnen maximaal 14 personen deelnemen.


Graag meenemen:
  • hoofdkussentje
  • 1 handdoek (voor op de bolster)
  • 2 dekens/plaids
  • de workshop wordt betaald via overschrijving op rekening nummer: BE45 7360 2627 0189 (na ontvangst van de betaling wordt jouw afspraak bevestigd.


Inschrijven kan via dit inschrijvingsformulier: