TY Burnout

Van de werkende bevolking in Vlaanderen heeft ruim 7 procent burn-outklachten; nog eens 9 procent zit in de gevarenzone. In totaal zijn dat 460.000 werknemers. Dat blijkt uit een meting door de onderzoeksgroep Arbeids-, Organisatie- en Personeelspsychologie van de KU Leuven. Via een nieuw ontwikkelde vragenlijst , de ‘Burnout Assessment Tool’, hebben de onderzoekers het probleem voor het eerst op een betrouwbare manier in kaart kunnen brengen.

Zaterdag 10 december van 9u30 tot en met 12u00

Wat komt eraan bod tijdens deze uitgebreide les?

      • Wat zijn de belangrijkste signalen uitgebreid bekeken.
      • Chronische stress en wat het met het lichaam doet
      • Welke suppletie bij burnout?
      • Tips om burnout holistisch te behandelen
      • Yoga, meditatie en Yoga nidra sessie waar je achteraf ook de opname via een link ontvangt.

 

Prijs: 50,00 €

Betalen doe je via deze link.


Ondanks de mindfulness en selfcare-trends van de afgelopen jaren stijgt het aantal mensen met een burn-out nog steeds gestaag. Het aantal burn-out gerelateerde klachten zijn tijdens de coronacrisis zelfs verdubbeld.


Als je een burn-out hebt, dan heb je minimaal een half jaar last van de volgende symptomen: (bron psychologies magazine)

1. Spanningsklachten

Je ervaart minimaal 3 spanningsklachten. Dit kunnen psychische en lichamelijke klachten zijn:

  • lichamelijke moeheid: je voelt je uitgeput;
  • psychische moeheid: dingen onthouden gaat moeilijker (geheugenproblemen) en/of het is lastig om je ergens op te concentreren (aandachtsproblemen);
  • slaapproblemen;
  • snel boos of geïrriteerd;
  • niet tegen drukte of lawaai kunnen;
  • huilbuien;
  • piekeren;
  • een opgejaagd gevoel.

2. Gevoel van machteloosheid

Het tweede burn-out verschijnsel is dat je het gevoel hebt dat je de controle kwijt bent over problemen in je dagelijkse leven. Je voelt je machteloos.

3. Problemen in het dagelijks leven

Het derde kenmerk van burn-out is dat je tegen problemen aanloopt in het dagelijks leven. Het lukt je niet meer om je dagelijkse bezigheden goed uit te voeren op het werk (denk aan werkverzuim), thuis, of in het contact met vrienden en familie.

Tijdens deze uitgebreide yoga workshop gaan we met een holistisch oog kijken naar hoe we burn out kunnen zien, herkennen en complementair kunnen behandelen. Deze tips zijn een aanvulling op een medische en psychologische behandeling. 


Inschrijven doe je via onderstaand formulier of indien je een online account bij Puur-Yoga hebt kan je via onderstaande knop onmiddellijk online boeken.

Boek onmiddellijk hier: