Spierversterkende hathayoga

Dinsdag van 14h00  tot 15h00

Spierversterkende yoga is een yoga-uur waar we de spieren zoveel mogelijk versterken via diepere stretching, krachtige en statische houdingen afwisselend met krachtige yogaflow waarbij de ademhaling ons ondersteunt.

Opgelet : dit is GEEN poweryoga !!!

Buik, been, arm en rugspieren ontwikkelen zo meer kracht met als gevolg dat we ons sterker voelen in ons lichaam en geest.

Soms eindigen we deze les met een yinyoga houding om ook aandacht te geven aan het heel belangrijke bindweefsel rond de spieren en gewrichten.

Geschikt voor elk niveau (met uitzondering van chronische klachten)

Stijl: Hatha, Vinyasa, Backmitra

spierversterkende hathayoga