Puur Yin Yang Yoga

yin yang yoga .png

Tijdens de zomermaanden kan u yin yang yoga volgen op :

  • maandagavond
  • dinsdagnamiddag
  • donderdagavond
Tijdens de andere maanden : 
  • dinsdagnamiddag
  • dinsdagavond

Wat is Yin Yang Yoga ?

Black_and_White_Yin_Yang_Symbol
Alles in het leven bestaat uit Yin en Yang.
YIN EN YANG KUNNEN NIET ZONDER ELKAAR
Het yin yang symbool bevat een zwarte stip in de witte druppel en een witte stip in de zwarte druppel en beide druppels zijn innig met elkaar verstrengelt.
Het zwarte gedeelte staat voor de YIN CHI. Het verwijst naar donkerheid, naar die dingen die minder goed zichtbaar zijn, die niet aan de oppervlakte liggen, verborgen zijn.
Het witte gedeelte is YANG CHI.  Dat is het lichtere, zichtbare en wat luchtigere kant van het leven.

YIN

YANG

Verborgen
Zichtbaar
Donker
Licht
Heet
Koud
Onbeweeglijk
Beweeglijk
Neerwaarts
Opwaarts
Aarde
Hemel
Kalmte
Enthousiasme
Diepgang
Oppervlakkig
Vrouwelijk
Mannelijk
De cirkelvorm van het symbool staat voor de cyclus van leven en eenheid.
Op het eerste zicht zou je denken dat het tegenpolen zijn, maar de kronkelende lijn tussen wit en zwart betekent juist dat de twee kanten onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.

Yin en Yang, donker en licht, dat is het leven.

Zie het licht in het donker en erken het donker in het licht.
Wanneer je je in je leven in een lichtere periode bevindt, wees je dan ook steeds bewust van het donker.
Geniet van het licht, maar wees er niet te gehecht aan, zodat, wanneer je in een donkere periode komt, je voorbereid bent.
Andersom geldt dat ook, ga je door een donkere tijd, vergeet dan niet dat lichtpuntje dat er altijd is.
Niets is absoluut.
We hebben beiden nodig.
Yin kan niet zonder Yang en andersom.
Omdat yin en yang niet zonder elkaar kunnen, is het noodzakelijk voor onze gezondheid om balans te vinden.
Omdat ons leven dus al veel yang bevat, kunnen we vaak nog wat yin toevoegen.
Hiermee brengen we onszelf meer in balans.
En dat heeft een positief effect op alle aspecten in ons leven. Op ons denken, ons doen èn op de mensen om ons heen.

Tijdens een Yin Yang yoga sessie zoeken we via asana en pranayama die balans op.

’s Ochtends starten we dan met yin yoga om het stijve bindweefsel zachtjes op te strekken en daarna gaan we in kracht via hatha yoga houdingen die het lichaam sterk maken.
’s Avonds doen we dit omgekeerd en starten we met krachtige houdingen om het hoofd leeg te maken van een drukke dag en zo wordt het lichaam door de intensere asana’s ook wat moe waardoor de zachtheid en de rust van de yin houdingen dieper ervaren wordt.
Elke les wordt met een diepe relaxatie afgesloten.