PUUR BOSBADEN

puur bosbaden.png


Op 4 augustus gaan we bosbaden met een groep van  MAXIMUM 16 mensen.

Wat is bosbaden? 
Deze antistresstrend ontstond in de jaren ’80 in Japan waar bosbaden deel uitmaakt van het nationale gezondheidsprogramma.
Onderzoeker Qing Li, de Japanse pionier van het bosbad, definieert deze bedachtzame boswandeling in “Shinrin-Yoku –  de kunst en wetenschap van het bosbaden”
Shinrin-Yoku betekent baden in de bosatmosfeer, of het opnemen van het bos via onze zintuigen.
Dat is geen lichaamsbeweging , wandelen of joggen.
Het is gewoon in de vrije natuur zijn, er verbinding mee maken via ons gezichtsvermogen, ons reukvermogen en onze tastzin.
(lees hieronder verder over het waarom van Bosbaden)

Programma:
  • 8u samenkomst in de Puur-Yoga studio voor een kopje thee en een boterkoekje.
  • 8u30 vertrek met de fiets richting Drongenhoedbos.
  • Rond 9u00 zetten we onze fietsen aan de Drongenhoedhoeve en wandelen we richting bos voor een weldadig bosbad. Waar we traag zullen wandelen, zonder de geluiden van smartphones en liefst ook geen gebruik van smartphones, maar neem in de plaats een boek mee.
  • We doen een groene theeceremonie in het bos.
  • Daarna doen we zachte Chi Qong en yoga oefeningen en sluiten af met meditatie.
  • We nemen het bos op met al onze zintuigen.
  • Dan is er wat vrije tijd om te genieten, te lezen, te praten… en nemen we ook onze Picknick.
  • We wandelen rustig terug naar onze fietsen en vertrekken van daaruit richting Boerenkreek in Sint-Jan-in-Eremo.
  • Daar nemen we ook voldoende rusttijd en zullen we genieten van een meditatie aan het water.
  • We rijden dan op het gemak terug richting Maldegem – Adegem en om 18u30 worden we verwacht bij DORP 56 voor een heerlijke 3-gangen vegetarische maaltijdDORP 56 ADEGEM

PRIJS VOOR DEZE DAG: 95,00 EURO (maaltijd inbegrepen)
De inschrijving wordt bevestigd na betaling van dit bedrag via rekening nummer:
BE45 7360 2627 0189 op naam van Isabel Dobbelaere
mededeling: Puur-Bosbaden 4 augustus
Kom je van ver? Dan kun je een fiets huren via deze website: www.vivavelo.be
Inschrijven doe je via dit formulier:

WAAROM BOSBADEN ?

  • Een bosbad is ontspannend. Het helpt je los te komen van je laptop, smartphone en de bijhorende stress van notificaties en berichten.
  • Je krijgt een betere concentratie, als je wandelt met aandacht voor jouw omgeving train je je concentratie. Het blijkt dat we ons 20% meer kunnen herinneren na een wandeling door het bos dan door een drukke stad.
  • Je wordt er creatief van: zit je met een onoplosbaar probleem of moet je dingen in je leven veranderen… dan kan een bosbad je helpen om oplossingen te vinden.
  • Een bosbad geeft een boost aan je immuunsysteem: Bomen scheiden essentiële oliën met antibacteriële eigenschappen af. De effecten ervan zouden zelfs een maand na je bosbad zichtbaar blijven. Uit onderzoek blijkt bovendien dat bosbaden de antikankerstoffen in je lichaam doen stijgen, je bloeddruk verlagen, de stofwisseling verbeteren… Geen wonder dat je in Japan verenigingen voor bosgeneeskunde en bostherapiecentra hebt.
  • Een bosbad spreekt al je zintuigen aan, een bosbad ervaar je op blote voeten of op leren schoenen, zo verbind je met de aarde. Je raakt overweldigd door de lage zon of de ochtendnevel en hebt aandacht voor de fijnheid van de natuur, zoals de structuur van planten, bloemen, blaadjes, de aarde… Japan noemt deze intense ervaring van schoonheid yugen, naar het moment dat de mysterie van het heelal zich even laat zien…
  • Bosbaden beschermt de bossen: als bossen goed zijn voor onze (mentale) gezondheid, gaan we ze met meer respect behandelen. Niemand wil immers dat bossen gekapt of vervuild worden als onze gezondheid ervan afhangt.
Bron: Shinrin-Yoku : het geheim van forest bading, de Japanse natuurtherapie, Annette Lavrijsen.