Therapeutische yoga

Yogatherapie is een vorm van yoga die yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, meditatie en visualisatie technieken gebruikt om de mentale en fysieke gezondheid te verbeteren. De holistische focus van yogatherapie stimuleert de integratie van lichaam, geest en ziel. 

Kijk ook: Hoe de yogi naar het lichaam kijkt

Isabel is ooit haar yogapraktijk begonnen vanuit chronische pijn na haar auto-ongeval. Ze kon zich niet vinden in wat de artsen zeiden: “je moet ermee leren leven”. Haar overtuiging was eerder, ‘Als ik er moet leren mee leven, dan wil ik het doen vanuit acceptatie en zonder weerstand’. Via yoga leerde ze op een andere manier naar haar pijn kijken, ze leerde dat ze veel meer was dan haar fysieke lichaam. De yogatechnieken en later ook de filosofie hielp haar om anders naar haar pijn te leren kijken. Hoe ze dat deed, dat leert Isabel jou in haar therapeutische yogalessen. 

Contact