Yoga op maat

Wat betekent dit nu eigenlijk? Bij Puur-Yoga is er een aanbod van verschillende yogalessen telkens met een andere focus.

Iedereen is anders en heeft andere behoeftes, net zoals we niet allemaal hetzelfde medicijn nemen als we ziek zijn, hebben we ook andere behoeftes in onze yogabeleving.

yin

 yoga

 

Therapeutisch & meditatief

Yin Yoga richt zich op het ontspannen van de spieren om zo de Yin delen van het lichaam, zoals bindweefsel, gewrichten en botten te bereiken. Yin Yoga is een verstillende yogavorm en daarom ook heel rustgevend, alle houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden om zo het bindweefsel of fascie te kunnen bereiken. Heel geschikt voor mensen die graag een rustige en stille yogasessie willen ervaren.

 

hatha

 yoga flow

 

De basis van alles

Hatha yoga is de basis van alle yogastijlen dat er bestaan en daarom ook de meest bekende yogavorm waarmee ik creatief omspring. Hatha yoga is spierversterkend en werkt in op de doorbloeding van alle weefsels, organen en klieren. Geschikt voor mensen die graag een iets actievere yogales willen ervaren. Lees meer…

 

restorative

 yoga

 

Weg stress

Sinds 2013 geef ik relaxerende yogales voor mensen met chronische (pijn)klachten zoals fibromyalgie, CVS, reuma, migraine, burnout… De ervaring leerde mij dat het grootste deel van deze mensen een voorgeschiedenis hebben van chronische stress. Heb je last van deze klachten en heb je vooral tijd nodig om dichtbij jezelf te zijn, dan zal een restorative yogasessie bijzonder zijn. Lees meer…

relaxatie

yoga

 

Ontspanning & comfort

Deze les is de meest zachte les van de week en heel geschikt voor mensen met chronische pijnklachten. De focus ligt hoofdzakelijk bij ontspanning en comfort. Ondanks de beperkingen proberen we via zachte bewegingen terug soepelheid aan het lichaam te geven. Deze yoga is voor iedereen en elke leeftijd geschikt, ook voor zwangere vrouwen. Lees meer…

therapeutic

yoga

 

Pijnbestrijding

Vanuit mijn eigen ervaring als chronisch pijnpatiënt ontdekte ik tien jaar geleden de  heilzame effecten die zachte en therapeutische yoga op mijn klachten hadden en nog steeds hebben. Op donderdagochtend- en namiddag (afwisselend per week) kan je op een veilige manier een therapeutische yoga volgen voor chronische pijnklachten van rug, nek en schouders. Lees meer…

Kinder

yoga

 

Kinderen en jongeren

De topneuroloog Steven Laureys pleit ervoor dat yoga en meditatie een vak zou moeten worden op school. Zover zijn we jammer genoeg nog niet. Bij Puur-Yoga kunnen kinderen kennis maken met yoga en meditatie. Lees meer…