Donderdagavond diep ontspannende avondyoga

zachte yoga

Wekelijkse* yogales op donderdagavond van 20u00 tot 21u30


Restorative en therapeutische yoga is een avondyoga waar de aandacht ligt op het ontspannen van het hele lichaam.
Via therapeutische yogahoudingen brengen we de aandacht naar de plaatsen van het lichaam waar stress en vermoeidheid zich het meeste vastzetten. Na een halfuurtje maken we via pranayama de brug naar restorative yoga waarbij we door middel van ondersteuning, comfort en rust in de houding meer opening en ruimte creëren in ons lichaam.
Restorative betekent eigenlijk ‘versterkend’. Via diepe ontspanning wordt er in het zenuwstelsel balans gebracht en wordt het lichaam sterker. We gaan van ‘doen’ naar ‘zijn’…
Geschikt voor iedereen die nood heeft aan diepe ontspanning, fysieke maar vage  pijnklachten hebben die stress gerelateerd zijn.
Voor mensen die moeilijk slapen, migraine patiënten, fibromyalgie, CVS, burn-out…
Stijl: Therapeutische hathayoga, yinyoga, restorative yoga met yogaprops.
*er zijn twee yogagroepen voor deze les, dus dat wil zeggen dat wanneer een vaste plaats hebt, dit om de twee weken is. Last minute boeken kan altijd wanneer er plaatsen vrijgekomen zijn. 

#yogamaldegem #relaxyoga #goedslapen