Een zachte yogaflow en heerlijk alternatief voor de gewone zonnegroet.
Deze flow is voor iedereen haalbaar. Je kunt het zelfs vanuit je stoel doen.
Categorie: Yoga online
Avondrituelen om beter in en door te slapen
Namasté, “Slapen is de beste meditatie”… een quote van de Dalai Lama. Slapen is herstellen, een goede slaap brengt een evenwicht in jouw zenuwstelsel. Toch is het voor veel mensen een groot probleem geworden om goed te kunnen slapen. In ons land rollen er per dag (!!!) 1.2 miljoen slaappillen over de toonbank. Volgens professor […]
Dankbaarheid kan je leven veranderen
Dankbaarheid is voor mij één van de mooiste en zuiverste emoties die er zijn. Wanneer we dankbaar zijn voor wat we hebben, voor wie we zijn en voor de mensen die ons iets leerden, liefhebben en respecteren… dan is er geen ruimte voor negatieve emoties. Max Strom, de Amerikaanse yogaleraar waar ik het geluk had […]
Omarm alles
“Vrij zijn van gehechtheid”, in de eeuwenoude yoga tekst staat dat beschreven als APARIGRAHA. We kunnen dit zien op vlak van materie, maar ook aan gevoelens kunnen we gehecht zijn. Vreugde, geluk en vrede zijn belangrijke emoties om te voelen. Maar ook boosheid, angst en verdriet zijn minstens even belangrijk. Wanneer we enkel de goede […]
Stel je eens voor…
Namasté, 12 jaar geleden deed ik mijn allereerste visualisatie. Het was alsof ik even terug kind was en ik naar één van de sprookjes luisterde die op een elpee stonden die mijn mama soms eens oplegde voor mij. Toen ik uit die eerste visualisatie ervaring kwam voelde ik mij zo goed. Vandaag gebruik ik deze […]
Tel je zegeningen
We waren onlangs een weekend weg met de kinderen, We hadden een bungalow gehuurd in een bekend vakantiedomein aan de Nederlandse kust. Het was jaren geleden dat we dit nog eens deden. Alles erop en eraan, subtropisch zwembad, minigolf, gezelschapsspelletjes spelen, samen koken, … Elke dag, elk uur heb ik met volle teugen genoten […]
