Avondrituelen om beter in en door te slapen

Namasté, “Slapen is de beste meditatie”… een quote van de Dalai Lama. Slapen is herstellen, een goede slaap brengt een evenwicht in jouw zenuwstelsel. Toch is het voor veel mensen een groot probleem geworden om goed te kunnen slapen. In ons land rollen er per dag (!!!) 1.2 miljoen slaappillen over de toonbank. Volgens professorMeer lezen over “Avondrituelen om beter in en door te slapen”

Dankbaarheid kan je leven veranderen

Dankbaarheid is voor mij één van de mooiste en zuiverste emoties die er zijn. Wanneer we dankbaar zijn voor wat we hebben, voor wie we zijn en voor de mensen die ons iets leerden, liefhebben en respecteren… dan is er geen ruimte voor negatieve emoties. Max Strom, de Amerikaanse yogaleraar waar ik het geluk hadMeer lezen over “Dankbaarheid kan je leven veranderen”