In mijn zoektocht naar de oorzaak en ook de genezing van het posttraumatische stress syndroom van mijn jongste zoon, leerde ik zoveel over hoe ons brein werkt bij stress. En welke ernstige fysieke vormen dit kan aannemen. Ik ben jammer genoeg ervaringsdeskundige omdat mijn kind door jarenlange stress, veroorzaakt door angst voor pesters, heel ziekMeer lezen over “Restorative yoga, het tegengif bij (chronische) stress.”
Categorie archief:Therapeutische yoga
Avondrituelen om beter in en door te slapen
Namasté, “Slapen is de beste meditatie”… een quote van de Dalai Lama. Slapen is herstellen, een goede slaap brengt een evenwicht in jouw zenuwstelsel. Toch is het voor veel mensen een groot probleem geworden om goed te kunnen slapen. In ons land rollen er per dag (!!!) 1.2 miljoen slaappillen over de toonbank. Volgens professorMeer lezen over “Avondrituelen om beter in en door te slapen”
Yin Yang of beide? Welke yoga past bij jou?
Sinds mijn yogareis in 2007 begon ontdekte ik de grote yogavijver van yogavormen die er vandaag de dag zijn. Naast de klassieke yogastromingen zijn er veel nieuwe vormen ontstaan. Ik probeerde ook al het één en ander uit en ik raad iedereen hetzelfde aan. Want zoals de grote leraar B.K.S. Iyengar zei: “Yoga kun jeMeer lezen over “Yin Yang of beide? Welke yoga past bij jou?”
