In deze tijden zijn meditatie en yoga mijn anker, een rustpunt vanwaar ik telkens opnieuw kan opladen. In het begin dat ik yoga beoefende had ik een heel inspirerende leraar die mij technieken aanleerde dat ik nog vaak toepas. Ik leerde ze in een moment van mijn leven dat ik het heel moeilijk had. En …
Gaan we knuffelen?
Hoe belangrijk is knuffelen voor jouw gezondheid? Het belang van knuffelen is heel groot, zeker tussen ouder en kind. Een studie van UCLA uit 2013 blijkt dat onvoorwaardelijke liefde en affectie van een ouder kinderen emotioneel gelukkiger en minder angstig maken.
Zestien keer per minuut en wat kun je eraan doen?
Wanneer dieren in het bos gewond zijn, rusten ze. Ze gaan op zoek naar een heel stil plekje en blijven daar gewoon dagenlang zonder te bewegen. Ze weten dat hun lijf op deze manier het beste kan genezen. In die periode eten of drinken ze soms zelfs niet. De wijsheid van stoppen en helen leeft …
Lees verder "Zestien keer per minuut en wat kun je eraan doen?"