We gebruiken het lichaam niet om in een pose te komen. We gebruiken de pose om in het lichaam te komen. Paul Grilley Jij bent uniek! In het hele universum is er niemand zoals jij ! Misschien dragen jij en duizenden anderen dezelfde yogalegging, misschien hebben miljoenen mensen dezelfde schoenmaat als jij. Elke mens op aarde heeft …
De Egyptische groet aan de zon
Een zachte yogaflow en heerlijk alternatief voor de gewone zonnegroet. Deze flow is voor iedereen haalbaar. Je kunt het zelfs vanuit je stoel doen.
Loslaten in Janu Sirsasana
[et_pb_section fb_built="1" _builder_version="3.22"][et_pb_row _builder_version="3.25" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="3.25" custom_padding="|||" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="3.27.4" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"] Een asana dat bijzonder heilzame effecten heeft is JANU SIRSASANA. De been -en rugspieren worden intensief gebruikt en daardoor ontwikkeld. Het intrekken van de buik beïnvloedt de werking van de milt en lever, ook de darmwerking wordt gestimuleerd wat verstoppingen …
Viparita Karani of gebroken kaars houding
Foto: Yoga magazine Een houding voor een kalm hart, zo noem ik deze houding ook wel. Het is een houding die heel veel rust en diepe ontspanning brengt en helend is voor het zenuwstelsel. VIPARITA KARANI of ook wel gebroken kaarshouding genoemd. Je kan de houding ook uitvoeren zonder muur of je kan ook een …
Bekende yogahoudingen: Uttanasana of staande vooroverbuiging.
Een houding die we allemaal kennen en waarbij veel mensen ook weerstand voelen omwille van weinig flexibiliteit is Uttanasana . Doch is deze houding niet zonder gevaar en naar het schijnt de houding die voor de meeste blessures zorgt bij mensen die yoga beoefenen. Daarom geef ik deze asana extra aandacht in deze blog en …
Lees verder "Bekende yogahoudingen: Uttanasana of staande vooroverbuiging."