In mijn winkel stonden 3 grote manden met allerlei soorten borstels en loofahs. Het zijn extra hulpmiddelen om je lichaam en vooral je huid te helpen ontgiften van afvalstoffen.

Dat was voor mij niet onbekend, mijn grootmoeder haar badkamer was voor mij een heerlijke plek, met een ouderwets bad, heerlijk ruikend badzout met kruiden en ook een borstel en scrubhandschoenen waren aanwezig.

Vroegtijdige veroudering heeft vooral te maken met de grote hoeveelheden toxines, men noemt ze ook “vrije radicalen”, dat we dagelijks via onze huid opnemen.

De handeling van Garshana is een traditionele Ayurvedische droge massage met een droge borstel. Het wordt gebruikt om de huid en het lymfestelsel te stimuleren en de bloedcirculatie te verbeteren, wat helpt om de opbouw van Ama (toxines) in het lichaamssysteem te ontgiften.

Een opeenhoping van gifstoffen kan,  leiden tot een pad van mentale en fysieke onevenwichtigheden. Variërend van angst, depressie, huidaandoeningen, hoofdpijn, slapeloosheid, indigestie, obstipatie en een hoofd dat precies vol met watten zit.

De Ayurveda is een duizenden jaren oude wetenschap en behoort samen met de Chinese geneeskunde tot de oudste geneeskunde. In die wetenschap wordt gestreeft naar een gezond en vitaal lichaam waarin onze ziel kan wonen. Om een gezond lichaam te hebben wordt vanuit deze wetenschap ondersteuning gezocht in de minstens even oude yogafilosofie, (lichaam en geest verbinden). Alsook pranayama, meditatie, voeding dat bij jouw dosha hoort en bij de seizoenen, massagetechnieken met warme olie en ook het droogborstelen horen hierbij. Hierdoor ondersteunen we het natuurlijke ontgiftingsproces van de organen en van daaruit verhoogd het zelfgenezende vermogen. Want dat wordt in onze Westerse samenleving door symptoombehandelingen met medicatie vaak onderdrukt. We laten het lichaam te weinig zelf werken.

Gezondheidsvoordelen van droog borstelen

  • Stimuleert het lymfestelsel

  • Verhoogt de bloedcirculatie

  • Verhoogt het energieniveau

  • Ontgift opgehoopte gifstoffen

  • Vermindert ontstekingen

  • Bevordert fysieke ontspanning

  • Revitaliseert alle lichaamssystemen

  • Bevordert een rustige hersenfunctie

  • Stressverlichting en ontspanning

  • Verbetert de immuniteit

  • Exfolieert dode huidcellen

  • Bevordert een gezonde huidskleur

 

Stapsgewijze handleiding voor het droogborstelen.

  • Ideaal ’s ochtends voordat je gaat douchen want tijdens de nacht is het lichaam het meest aan het ontgiften van de afvalstoffen en dat gebeurt via de huid.

  • Frequentie: liefst dagelijks, maar 2-3 keer per week is ook al super. Tijdens zuiveringskuren is het beter dagelijks om de werking van de kuur te ondersteunen.

  • Droog borstelen moet 3-5 minuten duren

  • Stel een bewuste intentie op voor het ritueel. Zoals een affirmatie : ‘Ik voed liefdevol mijn lichaam met zelfzorg.”

  • Gebruik een droge borstel om je hele lichaam te masseren, behalve je gezicht, hart en borst. Vermijd gebieden die gevoelig zijn of waar de huid ontstoken of gebroken kan zijn.

  • Begin aan je voeten en beweeg je voorzichtig omhoog door het lichaam.

  • De richting van de beweging moet altijd in de richting van uw hart zijn, omdat dit helpt de lymfe terug naar uw hart af te voeren.

  • Gebruik cirkelvormige bewegingen op de buik en gewrichten (schouder, ellebogen, knieën, polsen, heupen en enkels).

  • Gebruik lange, vegende bewegingen op de armen en benen.

  • Wees voorzichtig, zacht en vriendelijk voor je lichaam bij droogborstelen.

OPGELET !!!

NIET  droogborstelen bij eczeem, psoriasis, acné met ontstekingen, verwondingen, bij chemotherapie (want de huid is supergevoelig dan).

EXTRA FEEL GOOD TIPS OM THUIS EEN WELNESS GEVOEL TE CREEEREN

Het lijkt al heel lang geleden maar voor ik ooit met yoga en een holistische levensstijl begon, was ik schoonheidsconculente. Hierdoor heb ik nog steeds belangstelling in de verzorging van de huid. Maar in tegenstelling tot vroeger gebruik ik enkel nog zoveel mogelijk natuurlijke verzorgingsproducten.

Ik probeer graag dingen uit en ik ben verzot op olie, aromatherapie, maskers en massage. Samen met mijn dochters zijn we de laatste tijd ook bezig geweest om enkele dingen in onze boetiek te verkopen. En ik heb enkele dingen gevonden die ik nu al niet meer zou kunnen missen. Valérie maakte een filmpje met de producten die in de verwenbox zit voor vrouwen en uiteraard ook mannen.

Voorbeeld van één van mijn rituelen : 

Tijd: 30 minuten extra op jouw dagelijkse verzorging.

  • Tip: zet enkele dingen op voorhand klaar, zeker wanneer je dit in de ochtend doet, wat mijn voorkeur heeft.
  • Ik begin met een bain-marie te maken voor mijn fles lichaamsolie, ik gebruik hiervoor mijn Elixer met drie oliën NAJEL, zo warmt mijn olie op.
  • Dan maak ik het rode klei masker klaar om mijn huid te zuiveren en te verhelderen. NAJEL RODE KLEI MASKER VOOR EEN GEZONDE UITSTRALING.
  • Ik reinig mijn huid met een zachte olie van Caudalie en leg dan met een penseel het masker op mijn huid in een dikke laag. Uiteraard vermijd ik mijn ogen. Neem wel je hals mee.
  • Dan begint zoals hierboven beschreven het droogborstelen, dat doe ik in de douche om geen huidschilfers op de grond te hebben.
  • Na het droogborstelen ga ik douchen en zeep ik mezelf in met de natuurlijke ayurvedische yogi zeep. Handgemaakte Ayurvedische yogi zeep met Neem. Deze zeep is zo zacht, geen enkele douchegel geeft mij dit gevoel.
  • Sinds kort ben ik een poedershampoo beginnen gebruiken die ik zelf eerst wou uitproberen. Ik wil eigenlijk niks anders meer. Mijn haar is nog nooit zo gezond geweest. Het is wat wennen maar eenmaal je het resultaat voelt is het echt een verschil met gewone shampoo en mijn haar groeit veel sneller. (deze producten zullen binnenkort ook in de winkel te krijgen zijn)
  • Het douchen eindig ik met koud water voor de doorbloeding.
  • Na het douchen dep ik mijn huid en gebruik ik de jaderoller die een ganse nacht op mijn vensterbank lag want dat zorgt voor een fris gevoel. Wat is een jaderoller en hoe gebruik je het. Mijn gezichtsverzorging is van Caudalie.
  • Als afsluiter masseer ik zoals bij het droogborstelen mijn huid met de warme olie en de Najel olie is verrijkt met essentiële olie van Neroli. Wat onmiddelijk een zomers gevoel geeft. (Neroli is een opbeurende aromatherapie)

In de verwenbox dat je in onze winkel vindt, zit ondere andere, het kleimasker, de jaderoller, het elixir drie oliën en een ontspannend lavendel oogkussen. Je krijgt bij aankoop van zo’n box één yogales naar keuze erbij.

%d bloggers liken dit: