Avondyoga

Dinsdag en donderdag van 20h30 tot 21h30

Sluit de dag rustig af met avondyoga.

De opbouw van een avondyoga is anders dan een yogasessie overdag.

Het heeft als doel ons lichaam & geest voor te bereiden op de nacht dat komt.

We starten meestal met pranayama en contemplatie om de dag los te laten, te voelen wat ons lichaam heeft ervaren… om van hieruit verder te gaan in zachte yogaflow waar ook yin yoga in verwerkt zit om van daaruit de brug te maken naar de diepere ontspanning.

Het doel van deze les is ontpanning met een goede nachtrust als gevolg.

Stijl: Hatha, yin-yang yoga, restoratief, backmitra

Geschikt voor alle niveaus

Ontspannende avondyoga website