Slecht slapen neem epidemische vormen aan en het gebruik van slaapmiddelen is nooit eerder zo hoog geweest. Steeds meer jonge mensen slapen moeilijk in, worden wakker en geraken niet meer in slaap. Onze levenskracht - prana - wordt aangevuld door een goede nachtrust en elke dag tijd nemen om te ademen is minstens even belangrijk. …
Geluk kan enkel groeien als je ook het droeve voelt
Emoties stellen je in staat voluit te leven. Houd je emoties tegen, dan doe je jezelf tekort, want zonder pieken en dalen wordt het leven vlak en saai. Al zijn sommige gevoelens eng of pijnlijk, ze helpen je om tegenslag te verwerken. Zoals Paul Loomans, auteur van ‘Goed Gevoel’, het zegt: ‘Onze ratio heeft de neiging onaangename …
"Geluk kan enkel groeien als je ook het droeve voelt" verder lezen
Immuniteitsbooster en lymfendrainage met yoga
De virussen vliegen weer door de lucht, de herfst is in het land en we zijn nog niet verlost van het coronavirus. Vanuit mijn werk als yogadocente en mijn diepe interesse voor het functioneren van ons lichaam bestudeer ik als enkele jaren het belang van beweging voor ons immuunsysteem. In 2006 begon ik deze studie …
"Immuniteitsbooster en lymfendrainage met yoga" verder lezen