Slaap is het beste medicijn

Slecht slapen neem epidemische vormen aan en het gebruik van slaapmiddelen is nooit eerder zo hoog geweest. Steeds meer jonge mensen slapen moeilijk in, worden wakker en geraken niet meer in slaap. Onze levenskracht - prana - wordt aangevuld door een goede nachtrust en elke dag tijd nemen om te ademen is minstens even belangrijk. …

Geluk kan enkel groeien als je ook het droeve voelt

Emoties stellen je in staat voluit te leven. Houd je emoties tegen, dan doe je jezelf tekort, want zonder pieken en dalen wordt het leven vlak en saai. Al zijn sommige gevoelens eng of pijnlijk, ze helpen je om tegenslag te verwerken. Zoals Paul Loomans, auteur van ‘Goed Gevoel’, het zegt: ‘Onze ratio heeft de neiging onaangename …