Een zachte yogaflow en heerlijk alternatief voor de gewone zonnegroet.
Deze flow is voor iedereen haalbaar. Je kunt het zelfs vanuit je stoel doen.
Auteur: Puur-yogamama
Is het waar ?
Ik had gisteren een gesprek met een dierbare vriendin… er bleef een woordje hangen en ik werd er deze ochtend ook mee wakker. “Eigen-Waarde” Ik werd opnieuw teruggebracht naar één van mijn yoga opleidingen, waar ik op de eerste dag gevraagd werd om deze vraag aan mezelf te stellen en te beantwoorden: “Wat ben ik […]
Avondrituelen om beter in en door te slapen
Namasté, “Slapen is de beste meditatie”… een quote van de Dalai Lama. Slapen is herstellen, een goede slaap brengt een evenwicht in jouw zenuwstelsel. Toch is het voor veel mensen een groot probleem geworden om goed te kunnen slapen. In ons land rollen er per dag (!!!) 1.2 miljoen slaappillen over de toonbank. Volgens professor […]
Dankbaarheid kan je leven veranderen
Dankbaarheid is voor mij één van de mooiste en zuiverste emoties die er zijn. Wanneer we dankbaar zijn voor wat we hebben, voor wie we zijn en voor de mensen die ons iets leerden, liefhebben en respecteren… dan is er geen ruimte voor negatieve emoties. Max Strom, de Amerikaanse yogaleraar waar ik het geluk had […]
Omarm alles
“Vrij zijn van gehechtheid”, in de eeuwenoude yoga tekst staat dat beschreven als APARIGRAHA. We kunnen dit zien op vlak van materie, maar ook aan gevoelens kunnen we gehecht zijn. Vreugde, geluk en vrede zijn belangrijke emoties om te voelen. Maar ook boosheid, angst en verdriet zijn minstens even belangrijk. Wanneer we enkel de goede […]
Stel je eens voor…
Namasté, 12 jaar geleden deed ik mijn allereerste visualisatie. Het was alsof ik even terug kind was en ik naar één van de sprookjes luisterde die op een elpee stonden die mijn mama soms eens oplegde voor mij. Toen ik uit die eerste visualisatie ervaring kwam voelde ik mij zo goed. Vandaag gebruik ik deze […]
Knopen doorhakken
Twijfelen is iets waar je heel moe van kunt worden. Het houdt je uit je slaap, het overheerst je gedachten en het is vaak het gespreksonderwerp nummer één met de mensen die je vertrouwt. Maar uiteindelijk is er maar één iemand die een knoop kan doorhakken en dat ben jij. Vaak gaat het dan over […]
De reis wat leven is.
Ieder van ons is op zijn of haar unieke reis doorheen dit leven. We kunnen door dezelfde ervaringen gaan, als gezin, vrienden, partners, collega’s… maar die momenten, die ervaringen zullen door iedereen op een andere manier ervaren worden. Terwijl we elkaars wegen doorkruisen, is de sleutel eerst lief te hebben, vooraleer we kunnen begrijpen. Op […]
Top 7 yogablogs Ana Heart
Wat voel ik me trots en dankbaar, want de Nederlandse website https://anaheart.nl/ selecteerde mijn blog als één van de beste 7 blogs van Nederland en België. Via deze link kunnen jullie het artikel lezen: https://anaheart.nl/blog/onze-top-7-yoga-blogs/ Schrijven is naast mijn dagelijkse zielstaak als yogadocente een uitlaatklep en vaak ook mijn eigen therapie. Het doet mijn deugd dat mijn […]
Het foto album
Iedereen heeft wel een foto-album, waarin de foto’s bewaard worden van de mooiste momenten. Foto’s van vroeger, toen men nog jong was en op het strand zandkastelen bouwde. Er kunnen foto’s zijn met trotse ouders wanneer men afstudeerde. Waarschijnlijk heel veel foto’s van een bruiloft, doop -of communiefeest, om de liefde en de verbondenheid die […]
De kern van ware liefde
Namasté, Een boek dat mijn visie op “liefde” voorgoed veranderde is het boek “Ware liefde” geschreven door Thich Nhat Hanh. Ik heb de tekst al vaak als meditatie gebruikt in mijn lessen en sommige aspecten zijn al vaak heel nuttig geweest in mijn eigen leven. Af en toe lees ik het boek opnieuw of doe […]
De vicieuze cirkel van pijn.
Iets waar ik de afgelopen 17 jaar niet meer over twijfel: Pijn is een teken dat er iets moet veranderen. Pijn is een roep van het lichaam om gehoord te worden. Welke emotie zit er onder de pijn? Dat vraagt heel veel zelfonderzoek en ook hulp vanuit diverse bronnen. Doch wil ik in deze blog iets […]
