Deze beroemde quote van Albert Camus verteld in weinig woorden dat er in elke mens, hoe donker het ook is, het licht steeds aanwezig is. 

Doch is het in de wintermaanden voor veel mensen en ook kinderen heel moeilijk en worden de dagen steeds donkerder, ook vanbinnen. 

Men noemt dit een winterdip of winterblues, de volgende symptomenkunnen dan de kop opsteken.

Zoals:

• aanhoudende vermoeidheid,

• moe zijn ondanks voldoende uren slaap,

• prikkelbaarheid,

• gewichtstoename,

• extra behoefte aan koolhydraten rijke voeding,

• verminderde behoefte aan sex,

• sociale contacten vermijden en passiviteit 

Oorzaak ?

Het heeft vooral te maken met de ontregeling van de biologische klok door het tekort aan licht. Het dag -en nachtritme geraakt verstoort omdat de dagen korter en donkerder zijn.

Hierdoor gaan enkele biologische processen in het lichaam ontregelt worden. Het lichaam zal op verkeerde tijdstippen stofjes activeren of juist stoppen.

Melatonine bijvoorbeeld is hier een mooi voorbeeld van.

Want…