Puur EHBO voor de 1ste schooldag

17e500b65eeb101d40cc85fddf787bf2Namasté,

Als mama van drie kinderen heb ik 1 september al heel vaak meegemaakt.

Het is een dag waar vooral jonge kinderen wat angst kunnen voor voelen, het ene kind al wat meer dan het anderen.

Het zijn ook vaak de eerste lessen van loslaten, zowel voor ouder als kind.

Ik spreek uit ervaring.

Zonet heb ik mijn jongste zoon in bed gelegd, gemasseerd met een ontspannende lichaamsolie van Pranarôm en heb ik hem het een kindermeditatie voorgelezen.

Ook hij gaat aanstaande vrijdag grote veranderingen tegemoet, het zesde leerjaar… Dit jaar zal hij in zijn klas geen enkel vriendje hebben die hij goed kent en waar hij zich vertrouwt mee voelt.

Een grote uitdaging die hem veel angst inboezemt want hij is een overgevoelige jongen.

Ook voor mij is dit een les, een les van vertrouwen en ik gebruik de woorden van mijn goede vriendin Ingrid (bij wie ik vandaag mocht genieten van een heerlijke biodynamische craniosacrale therapie), er komt niks op ons pad wat wij niet aankunnen. Dus zowel Jarno als ik moeten VERTROUWEN op de innerlijke kracht of de innerlijke krijger die we allemaal in ons hebben.

Gelukkig heb ik de laatste jaren heel wat natuurlijke hulpmiddelen leren kennen dat ik op mijn kinderen toepaste maar ook op mezelf, voor momenten zoals deze.

Deze “trucjes” wil ik graag met jullie delen.

Ook heb ik een kindermeditatie ingesproken voor jullie, zodat jullie samen met jullie kind kunnen luisteren naar dit verhaal dat veel kracht geeft.

Wat ben ik dankbaar om al die lieve wijze vrouwen en vriendinnen rondom mij, zoals ook mijn vriendin en apotheek/aromatologe Rita.

Van haar kreeg ik de volgende tips om vanaf morgen toe te passen wanneer je kind bang is voor de eerste schooldag of week.

Bij onrust, hyperactiviteit, slapeloosheid:

AROMATHERAPIE VOOR KINDEREN:

Vraag een leeg glazen flesje van ongeveer 15 ml bij de apotheek met een druppelteller (zonder pipet !)

Koop een flesje ESSENTIËLE OLIE van echte lavendel (lavendula angustifolia) en een flesje mandarijn ess (citrus reticulata)

Meng 2 ml van de lavendel en 8 ml van de mandarijn in het flesje.

  • 2 ml = 40 dr
  • 8 ml = 160 dr

Kleef een sticker met de mengeling en de datum op het flesje. (tip: doe wat doorschijnende plakband over het etiket). Geef het flesje een naam zoals: “Synergie ontspanning voor kinderen”.

Het is ook leuk om dit samen met jouw kind te maken.

Dit flesje kun je nu voor veel dingen gebruiken.

Verdampen (zie ook Adem puurheid in…)

29f806aa8e1828b93a0c1c0aa95e312c--swedish-house-bb

Doe 3 à 4 druppels in de verdamper en laat het bij het slapengaan een halfuur tot een uur verstuiven in de kamer van jouw kind.

Bad 

toddler_bathtime_bundle_header

Je kan ook een bad nemen met jouw mengeling maar dan moet je de mengeling in een badolie of een groot glas melk doen (melk doet de olie oplossen).

Doe 4 à 5 druppels in de olie of de melk.

Massage

KURSHI-SPA-KIDS-690x460

Je kan ook een massageolie maken. Gebruik een natuurlijke olie, zoals amandel of jojoba-olie.

Dat zijn meestal flesjes van 100 ml. Daar doe je van jouw mengeling 40 druppels (2%) en meng het door het flesje door jouw handen te rollen.

Dit kun een tijdje gebruiken en is goed voor angsten, buikpijn, hoofdpijn, nachtmerries, …

Masseer zacht de rug, buik, het gebied van het hart en de voeten.

kidney-1Bij kinderen kan je ook meridiaanpunten masseren in de voeten, zoals het nierpunt (zie foto), ga daar heel zachtjes over en druk heel zachtjes op dit punt. Als dit punt gevoelig is bij jouw kind dan is deze energie zwak.

Je kan een paar druppels op een zakdoekje doen en meegeven naar school.

Of: Masseer de olie aan de binnenkant van de polsen en laat jouw kind hier maar aan ruiken.

Doe dit ook bij jezelf als je stress hebt.

Bachbloesems:

BAC-00104-3

Met bloesemtherapie kan je ook aanvullend werken, ik gebruik meestal de rescue voor kinderen van Dr. Bach. Ook hier kan je reeds de dag voordien de toepassing beginnen.

Maar ook bij acute situaties kan het helpen om jouw kind rustig naar school te laten vertrekken.

Yoga

eb99279cdfac6deece8732d2f0b1c24e

Voor de yogamama’s onder jullie, leer jouw kind de buikademhaling aan.

Je kan hierbij de adem tellen met jouw kind. Of wat ook leuk is, is even rug aan rug zitten en samen de adem voelen in de rug. En maak er een spelletje van door te proberen gelijk te ademen.

Balasana (kindhouding) is ook een fijne houding om te doen met jouw kind en wissel af met de kathouding, ga daarna samen liggen in Savasana om nog 5 minuten te ontspannen en de buikademhaling te voelen.

knuffel-in-slaap-wiegen

Je zou bijvoorbeeld hierna jouw kind kunnen masseren met jouw zelfgemaakte olie.

En daarna de ingesproken meditatie (zie hieronder) laten afspelen.



Wil je graag dat jouw kind ook yoga aanleert, dan kan je op woensdag 6 mei en woensdag 13 mei kennis maken met kinderyoga bij juf. Mandy en juf. Nele. Klik hier voor meer informatie.

Wil je graag professionele hulp voor jouw kind of voor jullie beiden? 

Dan raad ik volgende adressen met een hart vol vertrouwen aan, want bij deze mensen ga is zelf op regelmatige basis voor mijn kinderen en mezelf.

De producten die ik hierboven vernoem kan je vinden bij de meeste natuurwinkels en Pranarôm bij de apotheek.

Ik hoop dat deze tips de overgang van vakantie naar school wat kunnen verzachten.

Ik wens alle mama’s en kinderen een heel fijn en leerrijk en speels nieuw schooljaar toe.

Zachte groetjes

Isabel x

 

%d bloggers liken dit: