Ik heb een héél zwaar leven

624e00f4941261db5a78e72979de9175.jpg

Positief denken… honderden boeken werden hier reeds over geschreven, vandaag kennen we zelfs het beroep van “mental coach” en toch lijkt dit voor de mens een héél moeilijke opgave.

Heel snel, bij de minste tegenslag neemt onze geest het over en begint het negatieve stemmetje in ons hoofd. Dat zorgt voor een negatief gevoel geeft en voor je het weet is gans je dag om zeep. Een domino effect dat we allemaal wel kennen.

Worst case scenario.

Het kan soms beginnen met je ’s ochtends te overslapen, gejaagd spring je uit je bed. Vlug, vlug, vlug,… kinderen aankleden, zorgen dat je er zelf nog een beetje deftig uitziet, je komt in je keuken, maakt koffie (misschien mors je dan ook nog eens waardoor je je opnieuw moet omkleden), de auto in, naar school (twee dagen later een boete in je bus omdat je te snel reed), file op weg naar je afspraak of werk… je collega’s hebben die dag dan toevallig ook nog eens een minder goede bui om maar te zwijgen van de klanten die je die dag moet bedienen. Na een ellenlange dag kom je thuis, uitgeput, geen energie meer over om leuke dingen te doen en misschien krijg je er als extra nog een flinke discussie met je partner bij…

Deze populaire sketch van Brigitte Kaandorp geeft weer hoe een negatief ingestelde mens door het leven gaat. Het is enerzijds super grappig maar ik denk ook heel herkenbaar. 

Brigitte Kaandorp “Ik heb een heel zwaar leven”.

Maar het kan ook anders,  zelfs als je je overslaapt kan je nog steeds rustig blijven ademen, glimlachen (want dat doet wonderen met onze geest) en aanvaarden dat je vandaag wat minder tijd hebt om je klaar te maken. Maar als je het met een rustige ademhaling doet, zonder je boos te maken, dan verloopt het allemaal zoveel vlotter en leuker. En je zal merken dat je dag helemaal anders zal verlopen dan het voorbeeld hierboven.

De vrouw die me dit leerde is LOUISE L.HAY. Ik ben een héél grote fan van haar boeken in het bijzonder het boek JE KUNT JE LEVEN HELEN.

Maar ook de Boedhha leert het ons met eeuwenoude wijsheid:

56a42f3a7b77ed710163342a6c41cfdd.jpg

De gedachte manifesteert zich in het woord,

het woord manifesteert zich in de daad,

de daad ontwikkelt zich tot een gewoonte,

en de gewoonte verhardt zich tot een karakter.

Tip: Hoe verander je gedachtes?

Wanneer je beseft wat je denkt, kun je, als die gedachte je niet bevalt, deze vervangen door een andere gedachte die beter voelt. Is die eerste gedachte hardnekkig, schrijf hem dan op een papiertje en verbrand dat papiertje. Schrijf je nieuwe gedachte op en draag dat bij je of plak het op je koelkast.

POSITIEVE EN NEGATIEVE VIBRATIES

Elke stemming of gevoel straalt een vibratie uit. Er bestaan maar twee soorten vibraties, NEGATIEVE EN POSITIEVE. We zenden continue vibraties uit, hetzij positief, hetzij negatief. En die vibratie die je uitstraalt, trek je ook terug aan. Bewust of onbewust.

Positieve vibratie geeft je 

Negatieve vibratie geeft je 

   

Vreugde

Teleurstelling

Liefde

Verdriet

Overvloed

Gebrek
Trots

Woede

Respect

Pijn, fysiek en emotioneel

Genegenheid

Eenzaamheid

Alles wat je aandacht geeft dat groeit…

Als je blijft aandacht geven, blijft denken aan iets wat je hebt meegemaakt, dan volgt daar een VIBRATIE uit, deze kan positief of negatief zijn. Maar je blijft wel in dat gevoel zitten en dan kan het gebeuren dat je dezelfde dingen opnieuw meemaakt want je blijft het door je denken en aandacht geven opnieuw aantrekken.

Als er iets in je leven is die je bevalt, huldig en koester dat gevoel dan, want dan krijg je meer van hetzelfde.

NU !!!

Positief affirmeren doe je altijd vanuit het NU, niet wat je gisteren, 5 uur geleden, 5 dagen geleden, 5 maanden geleden,… dacht en voelde. Je kan dus elke dag opnieuw bij het opstaan beslissen om je manier van denken helemaal te veranderen om positief door het leven te gaan.

Het belang van woorden

je bent goed zoals je bent .jpg

De woorden GEEN en NIET

Je onbewuste en bewuste filteren automatisch de woorden geen en niet.

Als je die woorden gebruikt, dan prent  je juist dat in je geest, wat je niet wil.

 In onze dagelijkse gedachten en conversaties, gebruiken, we vaak uitdrukkingen die de aandacht en de energie richten op wat je niet wil.

Bijvoorbeeld:

  • NIET boos worden…
  • ik veroordeel NIET
  • GEEN paniek…
  • NIET vergeten om te …
  • Kom NIET te laat…

Probeer de woorden GEEN en NIET minder te gebruiken en ze uiteindelijk uit je woordenschat schrappen. (wat niet gemakkelijk is)

En als je ze dan toch gebruikt :

Stel jezelf dan de vraag, Maar wat wil ik dan wel ???

Want door deze vraag , richt je de aandacht en energie op je antwoord.

En als je woorden veranderd, verander je de vibratie en je kan maar één vibratie uitstralen.

Bewuste aantrekking:

STEL VAST WAT JE WENS IS !

Wees duidelijk van wat je ECHT wil in dit leven.

Soms zijn er mensen die niet goed weten wat ze willen.

Maar meestal weet je wel wat je niet wil.

Dit creëert een contrast in je leven.

Alles wat niet goed voelt of wat je niet wil of wat een negatieve stemming brengt is een contrast.

Dus door na te gaan wat je niet wil, ontdek je een contrast, en zo weet je wat je wel wil.

 

Contrastlijsten kunnen je helpen helderheid te geven in wat je wel wil.

(in een relatie, in je job, gezondheid, carrière…)

Soms heb je jaren nodig om contrast te ervaren en soms duurt het maar even.

Soms heb je na enkele minuten nodig om te weten dat je met een bepaalde persoon geen verdere relatie wil aangaan, of dat je een bepaalde job niet wil.

Maar in het leven zijn er veel situaties waar je te lang je aandacht op richt.

Hier een voorbeeld van een contrastlijst, je kan dit gebruiken voor relaties, werk, vriendschap…

Schrijf de dingen op die je niet wil Wat wil ik dan wel ???
   
   
   
   
   
   

Affirmaties

Positieve affirmaties kunnen je vibratie verhogen.

Maar enkel uitspreken heeft geen zin, je moet ze ook geloven en je moet ze meerdere keren per dag aandacht geven.

Als je bijvoorbeeld tegen jezelf zegt, ik heb een heerlijk slank figuur, terwijl dat niet zo is, of terwijl je het gevoel hebt dat je dat nooit zal bereiken, genereer je negatieve vibraties.

Je zendt twijfel uit (negatief) en dan ontvang en ervaar je nog veel meer twijfel.

Een positieve affirmatie kan dus ook een negatieve vibratie creëren.

Als je twijfel voelt aan een affirmatie, formuleer ze anders:

  • Ik ben bezig met het proces om het ideale figuur te krijgen…
  • Ik ben bezig met het proces mijn ideale relatie te creëeren.
  • Ik ben bezig met het proces mijn ideale gezondheid te bereiken.

Dit zal voor jou meer geloofwaardig klinken, je gevoel is positiever, dus krijg je terug een positieve vibratie, waardoor je meer van hetzelfde krijgt.

1001004002067922

Je kan ook gebruik maken van affirmatiekaarten zoals: Affirmatiekaarten Louise L. Hay

Bewust creëren

Eenmaal je weet wat je in je leven wil bereiken, neem dan elke dag 15 minuten de tijd.

(ideaal, net voor je gaat slapen) om te visualiseren wat je wil.

Stel je voor, dat je reeds bereikt heb, wat je wil, en hoe je daarbij zou voelen, en hoe het eruit zou zien.

Hierdoor creëer je een positieve vibratie en zal je merken dat je dit ook meer energie, geloof en vertrouwen geeft.

Dankbaarheid

dankbaarheidsdagboek.jpg

Schrijf dagelijks of wekelijks de positieve dingen die gebeurd zijn op, en zo creeer je terug positieve vibratie, en komt er terug meer naar je toe.

Een goede en dierbare vriendin gaf me jaren geleden de tip om een dankbaarheidsdagboekje bij te houden, waarin ik elke dag, hoe klein het ook was, datgene wat positief was op te schrijven om te kunnen zien dat er ondanks alles wat er in mijn leven gebeurde ook mooie dingen waren. (die je in sommige situaties vaak niet meer ziet). Ik legde dit schriftje naast mijn bed en elke avond schreef ik drie dingen op en na verloop van tijd werden het meer een meer dingen, want ik begon het positieve terug in het leven te zien en te voelen dat mijn leven eigenlijk helemaal niet zo zwaar was.

Zachte zaterdaggroetjes,

Isabel x

(bronnen: Louise L. Hay, Marianne Palsgraaf, Abraham en Esther Hicks, Pinterest)

 

 

2 Comments

  1. Dank je wel Isabel !

    Goed dat je me hieraan even herinnert.

    Ik ben nogal verlegen om in groep het woord te nemen..

    Daarom hoop ik dat de boodschap is overgekomen dat ik de hormoonyoga echt fantastisch vind.

    Niet alleen de yoga oefeningen zelf, ook de manier waarop je ze uitlegt.

    En de moed die je hebt gehad om de lessen te volgen en uit je comfort zone te komen!

    Je hebt het schitterend gedaan J

    Dank je wel Isabel!

    Warme groeten

    Fabienne

    Liked by 1 persoon

    1. Lieve Fabienne, dankjewel voor jouw berichtje. Het doet deugd aan mijn soms nog onzekere hartje. Ik ben zo blij dat de eerste les heel positief onthaald en gevoeld werd. Dankjewel dat je erbij bent. Liefs, Isabel xxx

      Like

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: